Boa noite,
Éééééééé... começei!! Fui chamado de " Loucaço " mas tudo bem...
Café da manhã:
1 copo de leite com adoçante
2 fatias de pao integral
2 fatias de queijo fresco
Lanche:
2 cafés
Almoço:
1 bife do tamanho da palma da minha mão
2 colheres de arroz
1 colher de feijão
2 colheres de chuchu refogado
2 ovos de codorna
salada de alface, rúcula, tomate - a vontade
Lanche tarde:
1 nutri
Jantar:
Ainda não jantei!! Mas já recebi 3 propostas de churrasco!
Que coisa!!!
OBS: Caminhei 45 min com a Luana e gostaria de agradecer o Teta pela compania...
Abraços e até amanhã
segunda-feira, 6 de julho de 2009
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caralha
ResponderExcluirContinue assim!!!
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